いざジムに入会しても、続けるハードルは高い。 時間がない 運動のモチベーションが低くて他の誘惑に負ける 大体この２パターンで足が遠のき、ジム代がもったいなくてやめる。30分のジョギングのために行っても、往復と着替えの時間を入れたら、なんだかんだ…

Sam Smithのデビューアルバム「In the Lonely Hour」が、67週連続でUKチャートのTOP10に入り続けて新記録樹立！2014年の5月からずっとTOP10ってすごい…！ それまではEmeli Sandeの「Our Version Of Events」の66週が最高で、Emeliの前はビートルズの「Please…